Заполняя шаг за шагом тетрадь, посвященную исследованию своей семьи и рода, Вы сможете лучше узнать себя, взять что-то важное из семьи

Внутри каждой из Вас есть Ваша собственная, уникальная, аутентичная женственность, которая спрятана, отвергнута или не принята Вами по разным причинам. Курс поможет:

• познакомиться с собой
• увидеть запреты, полученные в детстве, которые сейчас влияют на Вас, что Вы не проявляете себя, адаптируетесь к внешнему миру, теряя себя.

Например, родители ждали мальчика, а не девочку и есть запрет быть своим полом. Или "девочка не должна злиться"

• удастся изменить запреты на разрешения
• познакомиться с маленькой принцессой внутри себя
• найти подходящие, на сейчас, способы проявления своей женственности
• начать относиться с уважением к своему полу, что можно быть одновременно и умной и красивой
• понять для себя "какая я девочка, девушка, женщина"

Выполняя упражнения в тетради, Вы сможете наполниться ресурсом и радостью. Особенно актуально в период отпуска

Тетрадь посвящена исследованию своих отношений:

• с другими (не близкими), коллегами, с кем проходите обучение, повышение квалификации
• с друзьями
• с партнером/мужем/женой/детьми
• с начальством, преподавателем, тем кто выше по статусу
• с родителями, как с реальными во внешних взаимоотношениях, так и с внутренними образами родителей
• с собой и своими потребностями
• с телом и здоровьем
• с деньгами и потенциалом
• с женственностью/мужественностью/сексуальностью
• с чувствами внутри себя
• с животными
• с миром
• с правилами своими и чужими
• с ценностями своими и чужими
• с вещами и памятью

Проходя страницы этой тетради Вы сможете больше узнать о себе, те моменты, которые окажутся сложными для принятия или понимания Вы сможете прояснить у меня в обратной связи или отнести в работу с личным терапевтом. В завершение тетради Вы сможете увидеть повторяющиеся паттерны отношений, понять причину и попробовать начать действовать иначе.

Еще в детские годы многие научились хитрости, например, пока бабушка не видит, отдать не вкусный обед собаки, или соглашаться и подстраиваться под ситуацию так, чтобы избежать наказания или отвержения от значимых фигур. Или перестали надеяться, что можно заявить о своих потребностях прямо и они будут услышаны, что продолжаете очаровывать или подстраиваться, в надежде, что потребность будет закрыта. Сейчас такой способ контакта с другими, с собой и миром может не подходить, он может отнимать силы, энергию и повреждать больше чем помогать.

Погрузившись в работу с данной тетрадью, Вы сможете встретиться с собой, с внутренним ребенком разных годов, чтобы понять, какие потребности не были закрыты в детстве и вы уже взрослые продолжаете их закрывать старым способом.

Цель работы с тетрадью, увидеть свои не закрытые потребности и найти заботливый, уважительный для себя способ их закрыть

Данный курс состоит из 21 задания, которые помогут узнать себя с другой стороны. Курс может стать опорой и поддержкой в период "паузы" психотерапии, а также дополнительным источником самопознания многогранности своей личности.

Курс состоит из 3 блоков посвященных узнаванию себя:

• тело,
• мысли
• чувства

Курс посвящен знакомству с теневыми частями личности. Внутри каждого из нас есть те части личности, которые "не приемлемы" были для значимых фигур и чтобы сохранить связь, не ощущать стыжения и критики, мы отказались от них, спрятав глубоко от сторонних глаз. Чем больше мы отвергаем "тень", тем более опасной она становится, так как в самый не подходящий момент эти черты личности "вырвутся" в чрезмерности, что будет повреждать и мешать в нашей Взрослой жизни. Принятие и знакомство с "Тенью" даст Вам возможность превратить ее в союзники и усилить свой потенциал.
Также в глубине нашей личности есть "Золото Тени" - это наш талант, творчество, потенциал, уникальность, те черты, которые мы также скрыли, опасаясь, что это "отнимут" или же не веря в свою способность, так как рядом не было никого, кто бы помог "расцвести" этой части. Курс поможет найти эти драгоценности личности